i
VERHAAL   IK-BOODSCHAP


1
B I U
Soms heb ik een dag waarop de dingen niet gaan zoals ik wil.
Dit komt bijvoorbeeld omdat ik boos of geïrriteerd ben door het gedrag van de mensen om mij heen.
Soms heb ik een dag waarop de dingen niet gaan zoals ik wil.
Dit komt bijvoorbeeld omdat ik boos of geïrriteerd ben door het gedrag van de mensen om mij heen.
2
B I U
Als dit gebeurt, kan ik anderen bijvoorbeeld kritiek geven op hun gedrag.
Ik hoop dan dat zij hun gedrag zullen veranderen.
Als dit gebeurt, kan ik anderen bijvoorbeeld [b]kritiek geven[/b] op hun gedrag.
Ik hoop dan dat zij hun gedrag zullen veranderen.
3
B I U
Waar ik rekening mee kan houden, is hoe ik anderen aanspreek.
Dit kan ik doen door een ik-boodschap of een jij-boodschap te gebruiken.
Een boodschap betekent in dit geval dat wat ik aan een ander wil vertellen.
Waar ik rekening mee kan houden, is hoe ik anderen aanspreek.
Dit kan ik doen door een ik-boodschap of een jij-boodschap te gebruiken.
Een boodschap betekent in dit geval dat wat ik aan een ander wil vertellen.
4
B I U
Met een ik-boodschap wordt bedoeld dat ik praat over hoe ik het gedrag van een ander ervaar.
Met een ik-boodschap wordt bedoeld dat ik praat over hoe ik het gedrag van een ander ervaar.
5
B I U
Ik probeer begrip te krijgen voor hoe ik het gedrag van een ander ervaar.
Ik probeer begrip te krijgen voor hoe ik het gedrag van een ander ervaar.
6
B I U
Met een jij-boodschap wordt bedoeld dat ik de ander iets kwalijk neem.
Met een jij-boodschap wordt bedoeld dat ik de ander iets kwalijk neem.
7
B I U
Ik-boodschap:
Met een ik-boodschap bedoel ik: ik zou jouw gedrag graag anders zien.
[b]Ik-boodschap:[/b]
Met een ik-boodschap bedoel ik: ik zou jouw gedrag graag anders zien.
8
B I U
Door de ik-boodschap te gebruiken is de kans groter dat de ander probeert mijn kant van het verhaal te begrijpen.
De ik-boodschap klinkt namelijk niet als een beschuldiging.
Een voorbeeld is: ‘Ik vind het vervelend dat je zo hard praat als ik aan het bellen ben, ik kan de ander zo niet goed verstaan.’
Door de ik-boodschap te gebruiken is de kans groter dat de ander probeert mijn kant van het verhaal te begrijpen.
De ik-boodschap klinkt namelijk niet als een beschuldiging.
Een voorbeeld is: ‘Ik vind het vervelend dat je zo hard praat als ik aan het bellen ben, ik kan de ander zo niet goed verstaan.’
9
B I U
Jij-boodschap:
Met een jij-boodschap bedoel ik: jij doet iets fout.
Een jij-boodschap klinkt voor de ander vaak beschuldigend.
Het leidt de aandacht af van wat ik wil bereiken.
[b]Jij-boodschap:[/b]
Met een jij-boodschap bedoel ik: jij doet iets fout.
Een jij-boodschap klinkt voor de ander vaak beschuldigend.
Het leidt de aandacht af van wat ik wil bereiken.
10
B I U
Ik wil namelijk dat de ander naar mij luistert en zijn of haar gedrag verandert.
Een voorbeeld is: ‘Jij bent de hele tijd hard aan het praten als ik aan het bellen ben.’
Ik wil namelijk dat de ander naar mij luistert en zijn of haar gedrag verandert.
Een voorbeeld is: ‘Jij bent de hele tijd hard aan het praten als ik aan het bellen ben.’
11
B I U
Met een ik-boodschap vertel ik de ander hoe ik zijn of haar gedrag ervaar.
Door het gebruiken van een ik-boodschap klink ik minder beschuldigend.

Met een ik-boodschap vertel ik de ander hoe ik zijn of haar gedrag ervaar.
Door het gebruiken van een ik-boodschap klink ik minder beschuldigend.
12
B I U
De kans is groter dat de ander zijn gedrag zal veranderen.
Zowel de ander als ik zullen minder boos en geïrriteerd zijn.
Het gebruik van de ik-boodschap is daarom beter.
De kans is groter dat de ander zijn gedrag zal veranderen.
Zowel de ander als ik zullen minder boos en geïrriteerd zijn.
Het gebruik van de ik-boodschap is daarom beter.